イライラ
不快で焦燥感や煩わしさを感じ、軽度な怒りや不満が積み重なった状態のことです。イライラは不快な状況や期待値とのギャップ、適応できない状態などが原因で起こります。慢性的になるとストレスや健康に悪影響を及ぼすことがあります。
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